Ich habe bereits Erfahrung mit EMS Training gemacht und kann sagen es es sehr effektiv! Die Fortschritte sind schnell sichtbar und somit auch mein Wohlbefinden (natürlich auch unter der Voraussetzung einer entsprechenden Ernährung und Kontinuierlichkeit). Durch Freunde, die es in Fitnessstudios ausprobiert haben bin ich auf EMS Technologie aufmerksam geworden, allerdings wollte ich mich wegen Zeit- und Ortsabhängigkeit nicht mehr an ein Fitnessstudio binden. Bin dann nach einigen Recherchen auf Anbieter gestoßen, die die Elektroden entweder kabellos und/ oder integriert in Sportkleidung anbietet. War anfangs sehr skeptisch da es ja wie hier schon erwähnt wurde den natürlichen Weg zur motorischen Einheit hin beeinflusst, aber nachdem ich das ganze dann getestet hatte war und bin ich begeistert. ( Für alle die sich interessieren wie ich aufmerksam wurde und was mich überzeugt hat, hier der Link mit Trainingsplan, auch möglich ohne EMS: http://info.antelope.club/workout-fuer-frauen/ )