Ich fühle mich immerzu gefährdet?

Vorab, ich bin w/13.

Ich konnte in letzter Zeit nicht normal und enspannt zur Schule und wieder zurück nach Hause gehen. Es beeinträchtigt mich sehr... Z.B. In den Mittagspausen wenn ich den Weg zum Bäcker laufe um mir etwas zu kaufen, werde ich seeehr paranoid wenn ein Erwachsener hinter mir den gleichen Weg läuft. Ich habe dann meistens Gedanken wie ,,Was mache ich wenn er/sie plant mich zu kidnappen/mir weh zu tun?", oder ,, Warum läuft diese Person den gleichen Weg wie ich und dann auch noch so nah hinter mir?". Ich bin einfach immer ängstlich, selbst wenn ich nicht allein bin. Ich hasse es nach draußen zu gehen und will den ganzen Tag Zuhause bleiben, weil ich da "sicher" bin, aber manchmal fühle ich mich nicht mal Zuhause sicher... Beispielsweise in den Ferien, wenn ich länger auf bleibe und jeder schläft, oder wenn ich nachts nicht einschlafen kann, kriege ich extrem Angst bei jedem kleinen knacken/Geräusch (Unser Haus ist alt, genau wie unsere Holzmöbel, deswegen ist knacken eigentlich etwas ganz normales). Ich male mir immer die schlimmsten Szenarios aus wie z.B. ein Einbrecher oder Mörder.

Oder noch ein besseres Beispiel: Ich und meine Freundin haben letztens was ausgemacht und haben beschlossen raus zu gehen und ein bisschen die Gegend zu erkunden. Wir haben bei uns im Dorf Weinberge und sind da rumgelaufen. Ich konnte nicht eine Minute aufhören darüber zu denken was alles passieren könnte, wie dass jemand sich hinter Gebüschen versteckt und darauf wartet das kleine Kinder vorbeilaufen, oder dass jemand mit dem Auto vorbeifährt und versucht uns ins Auto rein zu bekommen... Und als ich das meiner Freundin erzählte meinte sie dass normale 13 Jährige gerne durch die Gegend rennen und Risikos toll finden während ich mich Zuhause zusammenkauere und paranoid bin.

Stimmt das? ):

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Ich kenne das und es ist normal. Man muss einfach selbstbewusst und stark durch die Gegend laufen weil man sein Ziel kennt und weiß, wo man hin will. STell dir einfach nicht so schlimme Sachen vor,weil sowas eh nie passieren wird. Du musst so rumlaufen, sodass sich niemand an dir rantraut vllt selbstverteidigung würde dir helfen

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Ja was denkst du dir das ist eine wichtige information besser sagen

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im club natürlich du musst dein leben ausleben jungspund HAHAHAH

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Ich schreie meine Schwester an und sie erledigt das aber wenn du niemanden hast und eine phobie hast musst du damit leben.

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Du kannst nicht einfach so weiterlügen wie stellst du dir das bitte vor hahahaaha

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Sorry, ich glaube du musst mit ihm den Kontakt abbrechen so kann das laut meiner Erfahrung net weitergehen

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