Es gibt verschiedene Wege mit Stress umzugehen. Es kommt auch immer ein bisschen darauf an wie du veranlagt bist. Manche können es besser und andere wiederum schlechter.
Folgende Empfehlungen kann ich dir geben.
- Eine Art Wochenplan. Das gibt dir Sicherheit für die kommende Woche und du weißt wann du noch Zeit für spontane Termine hast. Außerdem kannst du so feste Tage für z.B. Sport einplanen.
- Lass dich nicht unterkriegen. Wenn ein Tag extrem stressig wird, mache trotzdem alles nach der Reihe. Mehr als nach der Reihe abarbeiten kann man sowieso nicht.
- Meditation oder eine Art Phantasiereise bevor du schlafen gehst, kann Wunder wirken.
Viel Erfolg