Ich denk immer wieder ans ritzen und mir fallen nur vorteile ein aber es muss doch auch nachteile haben oder? Ich weis dass es dumm ist sich zu ritzen und doch bin ich immer wieder kurz davor und denke über pro und contra nach ... hab es zwar noch nicht gemacht hättet ihr nachteile vom ritzen für mich, die mich weiterhin davon abhalten könnten? Lg sadi

Ich esse sehr gerne Schokolade, momentan esse ich weniger Schokolade, aber an den Tagen wo ich keine Schokolade oder Süßigkeiten esse, geht es mir nicht so gut weil mir was fehlt, und wenn ich dann esse fühle ich mich auch nicht wohl, weil ich wieder weis das ich zugenommen habe, und wenn ich esse dann esse ich gleich wieder so viel Schokolade :(

Kennt ihr eine Methode wie man weniger Schokolade isst? bzw wie man das sehr gut in den Griff bekommen kann? Also das man nur noch so 1 mal in der Woche oder im Monat Schokolade isst?

PS: Habe es schon mit Obst 1000 mal probiert klappt leider nicht, ich habe es auch schon mit Zartbitter Schokolade probiert, klappt leider auch nicht, ich habe es auch schon mit Kaugummi kauen probiert, klappt nur ab und zu aber leider auch nicht. Brauche dringend Rat wie man das in den Griff bekommt. Kennt ihr noch andere Methoden? LG Bin um jeden noch so kleinen Rat dankbar