Habe schon merhfach gesehen, dass Leute jeden Tag eine bestimmt Anzahl an Liegestützen gemacht haben, nun ist meine Frage, ob das nicht "schädlich" für den Körper ist, da man ja mind 1 Tag Pause haben muss.

Zweite Frage: Ich möchte Zuhause meinen Körper mit meinem Gewicht Trainieren und wollte fragen, wie lange man ca trainieren solte? Habe eine App und dort sind die "Workouts" um die 10 Min lang. Wäre es sinnvoll das Workout einfach 2-3x zu machen? CHEERS

...also folgendes ich war letztens in der EIsdiele mit einer freundin..da hatten wirs von kcal...sie meinte so ein Eisbecher (4Kugeln Eis Roche, Vanileect.....mit Sahne und Schokosoße Rochestückchen) hätte 2000kcal....das kann ich mir wirklich nicht vorstellen ....

ich dachte eher so 700-900 maximal...aber doch keine 2000kcal...kennt sich da jmd aus?