Hey! Ich bin gerade mit meiner schulklasse auf sportwoche. Ich habe heute meine periode bekommen und wir fahren morgen den ganzen tag raften. Ich hab tampons mit, weiß aber nicht wie ich die dort wechseln soll oä., weil wir nichts mitnehmen dürfen. Kann ich sie kurzfristig abschwächen oder ganz ausfallen lassen? Nehme keine pille :/ und ich muss da mitfahren... danke!