am besten vorher üben ;-) du solltest in die Hocke gehen, wichtig ist, dass die Beine weit genug auseinander stehen und mit dem hinterteil nahe am Boden bleiben. Wichtig ist, dass der Druck auf der Blase nicht zu doll sein soll wenn du sowieso schon nicht sehr begabt im "wildpinckeln" bist. Und mach dir nicht zuviel Gedanken das wird schon :-)
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