mich beschäftigt diese Frage wirklich schon lange, aber traue mich nicht jemanden persönlich zu fragen. Also..

Ich hab seit ein paar Jahren ein krasses Problem im Umgang mit Menschen. Ich bekommen Panik wenn ich z.B zum Arzt muss, wo anrufen muss oder selbst wenn auf der Haltestelle viele Leute sind. Am Anfang hab ich nicht drüber nachgedacht mir Hilfe zu suchen, aber als ich dann vor einem Jahr ausgezogen bin wurde alles schwieriger.

Meine Frage ist:

ich muss ja um einen Terapeuten zu bekommen ohne dafür bezahlten zu müssen, vom arzt so eine Verschreibung bekommen. Wie soll ich das machen? Also ich bekomm ja so schon Panik vor Ärzten aber wie soll ich da rein gehen und dem von meinen Problemchen erzählen?

Hat vielleicht jemand erfahrung?