Ich habe das Problem, dass ich abends oft unruhig/nervös, oder besser gesagt ängstlich bin. Ich habe oft Albträume und habe deswegen oft "Angst" einzuschlafen. Da ich noch relativ jung bin, ist das woohl nicht aussergewöhnlich, anscheinend durchlebt man öhnliches in der Pubertät hin und wieder. Ich bräuchte vielleicht kleine Sprüche, Rituale oder Tricks, um das zu überwinden.

Danke schonmal im Vorraus!