Derzeit mache ich täglich 500 Liegestützen, natürlich verteilt über den ganzen Tag und es hat einige Wochen gedauert bis ich soweit war und ich nun keinen Muskelkater mehr habe. Am Stück schaffe ich aktuell 45 Liegestützen, ca. alle 20 Minuten. Da ich einen Bürojob habe kann ich das konsequent machen. Höchstens meine Kollegen wundern sich gelegentlich ;-) Mittlerweile zeigen sich auch erste Ergebnisse: Um meine Brust herrum wirds immer straffer. Offensichtlich auch die Schultern (vorn und hinten). Von der Kondition ganz zu schweigen. Aber mich interessiert etwas anderes: WAS ist auf diese Weise aus einem Körper rausholbar? Dass ich dadurch keinen Waschbrettbauch oder sowas kriege ist mir unlängst bewusst. Aber wann ist auch bei den Muskeln schluss?