stell Deine Ernährung auf gesund um . . . viel viel Obst und Gemüse . . . täglich Eiweiss in Form von Bohnen, Fisch, Kichererbsen, Linsen, Sprossen, weisses Fleisch etc. .. . . wenig rotes Fleisch, Brot, Reis, Mais . . . verwende gute Gewürze und Kräuter . . . (fast) kein Salz und wenn: Meersalz
Körperpflege: achte auf ph-neutrale Seifen und Duschmittel und verzichte auf starke Parfums, Rasierwasser etc.
das kann helfen - viel Glück