hallo liebe leute,ich möchte in einer monat in einpaar fussball clubs probe training machen und naja trainiere seit knapp 4 monaten 4 mal in der woche (mo-di do-freitag) ich laufe intervall jeweils täglich 2mal (45 min laufen 15 min pause 45 min laufen ) ich wechseln natürlich jedesmal die lauf varianten 3min takt 5 min takt etc, wo ich angefangen habe habe ich nicht mal 4 kilometer geschafft jetzt schon in einer stunde 9 kilometer und ich könnte wirklich noch mehr schaffen aber will nichts überstürzen,ich finde das ich auf dem richtigen weg bin aber sicher ist man sich nie als ein ergeiziger,was denkt ihr danke schonmal für die anworte !!!