Hi Leute,

ich hatte heute meinen Test Lauf im Regen und es war sehr kalt und ich hab geschwitzt, danach bin ich im Regen nach dem duschen auch noch bisschen Fahrrad gefahren und direkt nach dem Lauf und jetzt die ganze Zeit habe ich Niesanfälle und leichte Druckkopfschmertzen, ich will mich ungern erkälten, wobei ich glaube, das ich schon erkältet bin leicht, wie kann ich schlimmeres vermeiden?

hab nämlich keinen Bock auf Trainings Pause aufgrund einer Erkältung
danke euch schonmal