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GTA, playstation exclusives, etc.
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warum? aus dem selben grund, warum es rassismus in allen anderen sparten gibt. dazu kommt noch das es die spieler aus der fassung bringt und so ihre leistung schmälern könnte, vermute ich.
warum als gewalttätigkeit? rassismus ist schlicht verbale gewalt, genau wie beleidigungen und alles andere. nur die abstoßendste und unnötigste form selbiger.
umso besser ist es zu sehen, dass spieler wie dani alves zu letzt oder kevin-prince boateng immer häufiger auch in spielen ein zeichen setzen.
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tigh gap ist doch gar nicht schön (meiner meinung nach :D) aber wenn es dein wunsch ist, allerdings siehst du auch schon so sehr dünn aus, das ich nicht weiß ob das wirklich gesund wäre noch mehr abzunehmen^^
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kenne fitnessking nicht, aber ich denke grundlegend ist das immer gleich:
-komische blicke sind eher mangelware, weil die meisten so auf sich selbst fixiert sind das alles drum herum egal ist - Trainer zur Beratung geht denke ich immer, dazu arbeiten die ja da - pläne aufstellen gehört auch zu deren job, dazu werden sie ausgebildet, zielorientiert auf den kunden abgestimmte programme zu erstellen - hingehen, fragen ob ihr probetraining machen könnt, bzw wann ihr das machen könnt, oder da anrufen und selbiges fragen
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Möglicherweise diese Version ??
http://www.amazon.de/Tablet-PC-interner-Speicher-Bluetooth-Android/dp/B00A9HI966/ref=pd_cp_computers_0
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zu aller erst würde ich das ganze mal mit nem arzt abklären, nicht das du bleibende schäden davon trägst. ansonsten squats / beinpresse wie du schon sagst sollte gehen...
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mein gott leute jeder von euch weiß ja wohl das kaufen gemeint war.
ich würde im shop des jeweiligen vereins schauen, aber vllt auch nur im stadion, oder auch in sportgeschäften die auch trikots führen wie InterSport z.b.
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bei mir wurden keine gewichte im plan vermerkt, sollte ich für mich selbst rausfinden. ich meine, wenn du beim training nichts spürst und alles zack zack hinkriegst und keinerlei widerstand hast ists natürlich zu wenig, dann solltest du vllt nochmal mit denen reden die deinen plan erstellt haben. ansonsten habe ich mit dem ablauf (10 min - krafttraing - 30 min) auch in 2 monaten 8 kilo abgenommen, also für den anfang sollte das reichen, vor allem wenn dein körper es nicht gewöhnt ist und erstmal "geschockt" ist :)
allerdings solltest du deine erwartungen auf weiter in der zukunft richten und nicht nach 2 wochen mega erfolge erwarten, was du ja auch nicht gesagt hast, wollte es nur anmerken :)
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wenn du schwänzt hast du es meiner meinung nach nicht anders verdient. :)
aber zu deiner frage: Wenn die stunden entschuldigt sind solltest du keinerlei probleme kriegen, wenn du leistungsmäßig hinterher kommst.
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ich habe 3 monate lang das studio 4x die woche besucht, drei mal davon habe ich 10 minuten cardio vor dem training und 30 minuten nach dem training gemacht, ist zur fettverbrennung denke ich auch empfehlenswert, da man am trainierten muskel mehr fett verbrennt
allerdings sollte man wenn man trainiert hat auch maximal 45 minuten cardio machen , an trainingsfreien tagen auch bis zu 60
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so lange jeder muskel 48 stunden zeit hat sich zu erholen nicht ;)
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diese eva ist keine wahre freundin, echte freunde stehen zu dir egal was andere leute sagen ;)
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so lange du nicht jedes wochenende trinkst und das keine gewohnheit ist ist das kein problem denke ich. nur bedenke den bierbauch, das ist kein mythos ;)
und du trainierst 6-7 Tage die Woche? Ich hoffe nicht immer die gleichen Muskeln, eher im Split, da du sonst die Muskeln kaputt machst wenn du ihnen nicht genug ruhephase gibst um sich zu regenerieren. und das willst du ja auch nicht, denke ich?!
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http://www.youtube.com/watch?v=fP5ad6m06YY
das ist nur eins von vielen beispielen, es geht mit sport und den richtigen übungen.. jennifer selter ist da ein gutes beispiel, fit, schlank, schöner po und das ohne total muskulös zu sein !
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ist doch total legitim, manche kommen abendsn ach hause und hängen dann noch 4-5 stunden davor
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ich gehe NIE aus weil ich discos einfach hasse ;)
ist doch voll ok wenn du nur chillst. oder triff dich halt mit freunden bei freunden oder bei dir, einfach so
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Eminem, Animus, halt vieles mit schweren beats oder halt extra tracks die auch das thema fitness behandeln:
Animus - Von unten nach oben
Eminem - Till I Collapse
Fort Minor - Remember the Name
Gibt auch genug "Top 50" listen und so bei google zum thema musik beim fitness
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ja verteidige
ich bin der meinung das man verteidigen sollte, egal was die anderen sagen. wenn sie dann meckern oder auf dich eingehen zeigt das nur was für menschen sie sind. natürlich du bist 13, da ist das vllt etwas tiefgründig (nicht böse gemeint), aber bei mir in der klasse wurde auch jemand immer geärgert und im nach hinein bereue ich, nichts getan zu haben. ich dachte immer "wenn man da was macht, bin ich ja nicht mehr so beliebt" , jetzt weiß ich das meine "freunde" gar keine waren. also griff ins klo. dann stell dich lieber auf die seite des opfers, denn sonst wirst du es unter umständen bereuen. ich war damals genau wie du. ich habe nicht mit gemacht aber hab auch nichts dagegen gemacht. ich war einfach da, habe nichts getan und bereue es. ;)
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langhantel stange ist schon an sich schwerer , und durch die länge ist das ganze auch schwerer hoch zu befördern da ein größerer widerstand besteht
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creatin schwächt die definition... ich wieß ja nicht auf welches ziel du trainierst, aber da durch creatin ja wasser in den muskeln abgelagert wird, wird deine definition darunter leiden, was auch der grund ist warum ich persönlich mich davon distanziere.