creatin schwächt die definition... ich wieß ja nicht auf welches ziel du trainierst, aber da durch creatin ja wasser in den muskeln abgelagert wird, wird deine definition darunter leiden, was auch der grund ist warum ich persönlich mich davon distanziere.
trainier nicht nach so nem verhältnis, trainier nach so viel wie du schaffst. wenn dein bizeps 20 schafft schafft dein trizeps keine 40, so isses bei mir zumindest. trizeps ist bei mir schwächer als bizeps und trotzdem sieht man es.
wie Assilsa schon sagt, egal was da für maschinen rumlaufen, denk einfach dran: Selbst ein Mr. Olympia hat mal irgendwo angefangen! Ich hatte die gleichen Bedenken als ich angefangen habe im Studio, wie gucken die wohl, was machen die, etc letzendlich ist es im Studio aber so das die Leute viel zu beschäftigt mit sich selbst sind um sich großartig auf andere zu konzentrieren, bzw es herrscht in meinen Augen einfach eine Akzeptanz gegenüber den anderen Leuten. und zum Rest hat Assilsa ja schon ausführlichst geholfen :)
