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Antwort
Wenn du es dir ganz oft selbst erzählst wird es meistens besser oder du bittest einen Freund/ bekannten dass er sich mit dir hinsetzt und den Finger von Links nach rechts bewegt und du dann an die Bilder an dein schlimmes Ereignis denkst, so werden die Emotionen die an die bilder geknüpft sind gelöscht. So machen es auch die Psychologen, aber wenn des Ereignis wirklich schlimm ist/war würde ich zum psychologen gehen und mit ihm darüber reden.