Ist der Bachelor an einer FH mehr wert als die Allgemeine Hochschulreife

ist der plank hilfreich um kalorien zu verbrennen wieviel kann ich in einer bestimmten zeit verbrennen? da ich ein beinbetontes handicap habe bleiben mir nicht viele möglichkeiten was workout anbelangt von daher bitte ich euch mich aufzuklären was diese übung angeht

ich habe gelesen dass man pro minute ca 10 kalorien beim planking verbrennt was meint ihr dazu?

ich würde gerne wissen wie viele kalorien sich ca mit dem kurzhantel heben in meinem fall verbrennen lassen also ich bin 1.60 groß und wiege so 48 kg was wäre wenn ich eine kurzhantel die sagen wir mal 1 kg schwer ist eine stunde lang heben würde was meint ihr wie viele kalorien werden verbrannt?

wie kann ich am besten kalorien mit kurzhanteln verbrennen? ich frage denn ich habe ein beinbetontes handicap

wie vie viele kalorien werden in 30 durch den standart plank verbraucht eignet sich diese übung gut um körperfett abzubauen?

welche übungen mit EIGENGEWICHT eignen sich am besten dazu

ich hätte mal ein paar fragen es geht um das thema fitness mit handicap ich hoffe ihr könnt mir helfen ich habe ein beinbetontes handicap eine spastik so nennt sich das ich kann meine beine nicht so belasten wie ich gerne würde ich gehe an einem stock ich komme überall im altag ohne probleme zurecht doch ich bin was das thema übungen im bereich fitness/workout angeht schon sehr eingeschränkt weil viele sachen fallen weg denn ich bekomme sie nicht bewältigt aber natürlich möchte ich nichtsdestotroz nicht drauf verzichten könntet du/ihr mir übungen nennen die wirkungsvoll "einfach" und vorzugsweise aber muss nicht im liegen zu bewältigen sind? welche planks würden mir am meisten bringen? was kann ich tun m kalorien/fett zu verbrennen ausdauersport ist an sich schwierig und ins schwimmbad komme ich leider auch nicht ich würde gerne etwas finden bei dem ich muskelmasse zulege und ich suche etwas sprich eine übung oder mehrere mit dennen sich kalorien verbrennen lassen meine mutter kocht sehr ölhaltig was denkst du wie sehr macht sich das auf die nährwerte bemerkbar zb normaler reis und reis mit öl angebraten tausend dank schonmal im voraus bleibt so wie ihr seit ich würde gerne etwas finden bei dem ich muskelmasse zulege und ich hätte und ich suche etwas sprich eine übung oder mehrere mit der sich kalorien verbrennen lassen bitte helft mir

nehme ich ab solange ich unter meinem kalorienbedarf bleibe? oder spielen dabei noch andere faktoren mit eine rolle?

wie ist wenn ich mehr als 100g kohlehydrate am tag zu mir genommen habe aber dabei unter meinem kalorienbedarf geblieben bin? nehme ich immer noch weiter ab bleibt es so oder setze ich an?