100m in 13.9sec, da muss man aber noch viel tranieren um an die Spitze zu kommen. Wenn du eine Leichtathletikanlage in deiner nähe hast empfehle ich dir dort zu tranieren. Am besten übst du noch ein paar Starts. Ein wichtiger Bestandteil des Trainings ist ein Intervalltraining. Am besten läufst du kurze 80m sprints; etwa 3 bis 4 und immer etwa 1 1/2 minuten pause dazwischen. Dan das gleiche wieder mit 100m sprints und etwa 2min pause. Es ist auch empfehlenswert einen 200m sprint mal als abwechslung zu machen. Eine perfekte lauftechnick ist schwer zu erreichen. Achte darauf das deine Arme einen rechten Winkel haben beim laufen, verkrampfe dich nicht, bleibe stabil mit dem oberkörper und achte auf deine beintechnick. Schaue am besten im google nach lauftechnick; dort findest du hilfreiche tipps und videos zur perfekten lauftechnick. Viel Spass und Erfolg an den Meisterschaften. (übrigens: mache selber leichtathletik in der schweiz. wenn fragen konntaktiere mich. gebe gerne auskunft.)