Hey, also erstmal bisschen was zu mir :

• 17 Jahre
• 67-69kg ( schwankt )
• rel. schlank & muskulös ( muss noch KFA senken - aber erst ab Februar )
• ~ 2 Jahre unregelmäßiges Training - geschätzte 1,5x/Woche - manchmal konsequent manchmal 1-2 Monate Pause, seit 6-8 Wochen hart am pumpen und will auch so weitermachen - der Ehrgeiz hat mich gepackt ;)

nun zu meiner Frage :

Ich trainiere jedes mal den kompletten Körper - sprich jeden 2. Tag GK ... darunter sind 2 Übungen für Bizeps und 2-3 ( je nach dem wieviel Zeit ) für Trizeps .. ich ziehe immer bis zum Ende - sprich bis zum Muskelversagen.. zwischen 8-12 WDH - 3 Sätze pro Übung.. Bizeps bei anderen Geräten oft als Hilfsmuskel - Trizeps auch jedoch nicht so viel .. nun zum eigentlichen :

Ist es überhaupt zu empfehlen jeden 2. Tag den Bizeps "kaputt" zu trainieren? ( habe kein Muskelkater jedoch spüre ich nachm Training den Bizeps / Trizeps extrem und höre auch erst auf zu pumpen, wenn ich wirklich keine Wiederholung mehr schaffe also höre nicht auf wenns anfängt zu ziehen - so eben dass es die Adern richtig rausdrückt schon fast so dass es wehtut an einer Ader :D

Moin,

ich bin etwas überfragt.. durch eine Freundin meiner Schwester lernte ich die Schwester von meiner Schwesters Freundin kennen (Tut mir Leid, wegen dem durcheinander..) ich bin seit 4 Monaten Glücklich vergeben, was sie eigentlich auch weiß und sie war es bis vor kurzem auch noch, Sonntag Abend gehen wir zusammen raus, erst zum Osterfeuer und dann gehen wir noch zu ihr oder zu mir. Alkohol ist auch im Spiel. Sie hat vor einer Woche mit ihrem Freund schluss gemacht, meinte via SMS zu mir, sie würde mich lieben.. und dann fragte ich aus reiner Neugier, obs echt Ernst gemeint ist.. worauf hin sie meinte, dass es Spaß gewesen sei. Was denkt ihr? NEIN, meine Absicht ist es nicht, sie mit Alkohol ins Bett zu bekommen, auch wenn ich se echt gern hab.

;-)

Was sollte man dahin schreiben?

Ich werd immer bei Sport total rot selbst wenn ich kaun was mach. Gibt es etwas das man dagegen tun kann?

hallo ihr lieben,

ich suche ein song, und zwar habe ich den vl schon gefunden aber es ist nur ein live song. und ich möchte es gerne nicht live.

wie z.b. bei den freezers, da haben die auch ab und zu mal den song kurz laufen lassen und des war auch nicht live :D

also wenn ihr mir weiter helfen könntet wäre es schön :)

mfg, justin

Ich habe seit vorgestern nach dem Herausnehmen meiner Kontaktlinsen schmerzen im rechten Auge,aber auch nur wenn ich blinzel oder meine Augen geschlossen sind.Zuerst habe ich gedacht ich hätte etwas im Auge,aber da war nichts.Ich trage die Kontaktlinsen jetzt schon etwa ein halbes Jahr,und hatte bisher nie Probleme.Wenn die Kontaktlinsen drin sind,tut überhaupt nichts weh,alles ist gut... Weiß jemand was das ist? :/

Ich weiß nicht ob das wichtig ist,aber mein Auge ist auch oft nach dem Herausnehmen der Linsen zu trocken?! :(

Kann mir jemand helfen?

ich mache jetzt praktikum als gerüstbauer und seit dem ich dort arbeite bekomme ich immer wenn ich zuhause bin muselkater an den schultern, muss dort immer schwere sachen tragen und habe jetzt angst dass wenn ich dort ausbildung mache und das jeden tag passiert könnt ihr mir da tipps geben

Vorallem für Ego Shooter (Blops, mw3 und so)

welche würdet IHR nehmen?

hallo leute ich bin 13 jahre alt bin ein junge und wohne in solingen brauche geld wie griege ich geld!! aber schnell

Frage steht oben, ist der schon vorbei? Kenn mich nicht so aus, wollte den aber mal sehen... Also auf welchem Sender kommt das und vorallem wie spät?

Sobald es sich einer Beziehung nähert bekomm ich irgendwie Angst und suche nur die Schwächen! Und dann versau ich es immer irgendwie... Könnt ihr mir helfen? Was kann ich tun, damit es dieses Mal klappt?

http://www.youtube.com/watch?v=8kkEkUzpcDE

mein drucker zeigt diese meldung auf dem desktop an:

Druckpatronen nicht korrekt eingesetzt Die folgende Druckpatrone ist nicht korrekt eingesetzt: Schwarz Um die Patrone zu entfernen, drücken Sie auf die Patrone, und ziehen Sie sie aus der Halterung. Setzen Sie die Patrone korrekt ein.

ich habe den drucker HP Desjekt F300 sowohl ich als auch mein vater haben schon merhmals die patronen raus- und reingesetzt aber da funktioniert nicht. kann mir einer helfen?

hey..ich bin in eine Jungen verliebt. Er glaub ich aber nciht so wirklich in mich. Mal bin cih im nah, mal andere Mädels. Mal kreigen sie 'ne umarmung mal ich. Also jetzt nciht im sinne von ''die weiber warmhalten'' sondern freundschaftlich! Aber ich brauche ihn ohne ihn bin ich nicht mehr glücklich. Wenn wir bie ihm sind dann kann er auch andere Mädchen umarmen. Auf der einen Seite bin cih dann totunglücklich..auf der andere Seite glücklich das ich ihn sehe. Ihc will ihn einfach in meiner nähe haben und er soll mir das gefühl geebn das ich besonderer bin. Aber wie gewinne ich ihn für mich? Ich bin da nicht so gtu drin!...Bitte helft mir. Wenn er mnicht bei mir ist bi ich einfach nur traurig und kann mcih auf NICHTS mehr konzentriere!

Dankeschonmal! :-))

Ich suche ein Bild aus dem Internet wo es an den Seiten wenig Haare sind und oben so Hochgestylt ist.Nicht so wie Irokese sondern wie ein Boxer nur Hochgestylt.Meine Mutter weiß nicht was ich meine deswegen wollte ich der das im Internet ein Beispiel zeigen.

Ich bin in 2 jungs und mit einem davon bi ich zs. und jetz will der andere das ich entscheide welchen junge ich nehmen will ! er setz mich nciht unter druck und ist eig. total nett aber der andere auch :( und beide weglasssen schaff ich nciht ! was soll ich tun

Hallo. Es gibt nen typen mit dem ich mal Kontakt hatte (Flirt, getroffen, etc.). es wurde daraus nicht mehr. Jetzt spiele ich mit dem Gedanken, ihn aus meiner Liste zu löschen (er stört nicht, ich bin nur so lustig drauf).

Findet ihr es kindisch, doof Oder vollkommen legitim?

Ih habe vor ein paar Jahren einen Familien-Kinderfilm geguckt. Es ging um ein Mädchen, dass mit ihrem Vater auf einer Insel mit einem Vulkan wohnt. Sie liest gerne in einem Buch, wo es um einen Mann geht, der Arbenteier erlebt. Die Autorin, also ein Frau, hat ihren eigenen Namen auch dem fiktien Mann gegeben ist aber überängstlich, sie geht seit Jahren nicht mehr aus dem Haus. Das Mädchen kontaktiert sie, und als die Autorin mitbekommt, dass das Mädchen in gefahr ist, will sie dahin reisen, und ihre Ängste überwinden. Das Mädchen ist aber dann total entteuscht, weil die Autorin nicht der Mann in dem Buch ist. (Der Vater war zurzeit verreist.) Aber die vertragen sich am Ende und dann kommt der Vater wieder und friede freude eierkuchen :)

Ich hoffe jemand kennt den Namen... Der Film kam mal im Kino.

Danke & LG

Ich wollte mal fragen welchen rapper ihr lieber mögt. ich brauche das für die schule weil wir momentan das thema umfragen habe.

Ich will Selbstmord machen und wollte fragen was die beste methode ist mich umzubringen ?

Danke für eure Engangement