Ich wiege ca 60 kg mit einer Körperhöhe von 1,66. Ich würde gerne so 5 kg abnehmen. Mit dem Laufband fahre ich 6 Tage 1std das sind ca 600 Kalorien pro tag. Dazu ernähre ich mich ziemlich gesund. Meine Frage ist wie viel kann ich in 30 tagen damit abnehmen?