Also das Verhältnis von EPA und DHA ist sehr wichtig bei Omega 3 Kapseln.
Lies dich am besten dazu ein bisschen ein, denn es lohnt hier nicht am falschen Ende zu sparen. Ich kann dir was das Verhältnis und die Qualität angeht diese hier empfehlen:
https://www.what-the-supp.com/product-big-fat-omegas.php
Gerade wenn du Sport machen solltest sind Omegas echt wichtig!

@Nick28351

Hatte genau das gleiche Problem wie du und einen echt lückenhafter Bartwuchs.
Was du so oder so brauchst ist Geduld. Es wird seine Zeit brauchen - einige Monate mit Sicherheit.

Ich habe viel versucht. Betreibe den Versuch den Bartwuchs zu verbessern sein nun mehr 2 Jahren und habe einiges an Zeit und Geld reingesteckt.

Was ich versucht habe: Minoxidil, Heisenbeard Serum, Copenhaagen Grooming. Gebracht hat es mir nichts.

Womit ich Erfolge erzielt habe waren die Kombination: Bartroller 1 x täglich + das Produkt Joes Finest.

Ich kann es dir nicht versprechen da jeder anders reagiert. Und nach meinen Erfahrungen war ich mehr als skeptisch aber da der Anbieter eine Geld zurück Garantie hat. Dachte ich mir ich habe nichts zu verlieren. Und bei mir hat es geklappt.