5lovee5
29.12.2013, 14:49
Kann nicht schlafen :( Gibts gute Methoden?

Hallo bin 13 jahre und bin heute ein wenig früher aufgewacht. Möchte jetzt ein wenig echlafeb doch es gelingt mir nicht.( es ist tag ) kennt ihr methoden ( z.B schafe zählen usw......) Danke schon mal

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Antwort
von pullia13
29.12.2013, 15:32

Du kannst es mal mit autogenem Training extra für einschlafen versuchen (gibt es kostenlos bei YouTube ) klappt bei mir immer super seitdem ich das Regelmäßig mache habe ich keine schlaf Probleme :-)

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michelleyolo
19.10.2013, 02:29
Einschlafmethoden die funktionieren

Hallo ich muss jetzt schlafen also muss nicht aber ich habe keine Lust wieder um 13 Uhr aufzustehen und ich weiß nicht wie ?! Schäfchen zählen hilft nicht ich hab das früher so gemacht (war Hannah Montana Fan) dass ich mir vorgestellt hab wir ich Hannah Montana getroffen hab in den Gedanken und bin so dann eingeschlafen jetzt klappt dass gar nicht mehr auch wenn ich jetzt mir was anderes vorstelle .. Hilfe !

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Antwort
von pullia13
19.10.2013, 02:54

Wie wärs mit Autogenen Training bei Youtube findest du extra welche zum einschlafen um so öfter du es machst um so besser funktioniert das ich mach das auch schon lange und schlafe immer dabei ein :)

hoffe ich konnte helfen =)

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