Ich trainiere im gym für 13 Monate jetzt mit einen Couch! Ich bin 19 und wiege bei 1.75 60kg:( ich esse 6 mal am tag genug Kohlenhydrate etc: und baue selbst bei fachmänischer betreung keine muskeln auf:(

Hallo Ich hab mal ne Frage ich fahre mit meinen Jungs am 20.7 in urlaub 2 wochen und da hab ich halt die frage wo kann man in Pula Richtig geile Partys feiern. Also wir haben in Pula ein Boot und sind nicht an einen Ort gebunden das heißt wir fahren mit dem Auto nach Kroatien aber wir wissen halt nicht wo wirklich was los ist ist...? Es kann auch in der nähe von pula sein wir suchen eher so discos party strände wo man gut mit dem Boot hinkommt oder mit dem Auto. Wär cool wenn evt paar von euch auch zu dem zeitpunkt da wären =P. Ich freue mich auf eure antwort.

Hei comunity...ich hab noch 4 Monate zeit um abzunehmen und brauche dringend tipps, wie ich das schaffe...sport mach ich im fitnessstudio und hab da auch din trainingsplan...geht mir aber jetzt eher um die ernährung... 5kilo müssen runter,

Hi, hab mir von Olimp den testo booster geholt. Das sind halt mega caps, die ich beim besten willen nicht runter bekomme ! Kann mir jemand sagen, ob ich den Inhalt einfach mir wasser runterspülen kann ?

Ich bedanke mich im vorfeld für jede antwort !

hallo ihr lieben, hat jemand mit dem aktiv fett burner von DM erfahrung? bin derzeit mit der vitallkost von DM am abnehmen und super zufrieden.. Und nun würde mich interessieren ob diese kapseln auch was taugen und wieviel sie kosten?

GRÜÜÜÜßE JAYJAY

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hey und hallo ihr lieben :)

Erst einmal meinen aktuellen Status für euch,

Größe- 179 cm Gewicht - 82 KG Körperstatur- Breite Schultern, ein wenig zu viel Bauch für meinen Geschmack jedoch nicht ansatzweise ein "pummelchen" oder ähnliches.

Ich habe mir ein Ziel gesetzt vor ein paar Monaten als ich noch 92 gewogen habe. Nun ja ich habe nun einfach mal 10 KG runter durch gute Ernährung und Sport.

Jetzt komme ich langsam an den Punkt wo man sagen kann ich sehe "normal" aus. Ich will jedoch mehr und will ein Sixpack und auch deutlich geprägte Brustmuskeln.

Mir ist klar das so etwas nicht innerhalb von 4 Wochen passiert. Jedoch bitte ich hier einpaar Leute die Erfahrung haben im Fitness, ich ich am schnellsten dazu komme. Ich bin sehr Diszipliniert und auf einem guten Weg.

Bitte nicht falsch verstehen und denken ich will in 2 Monaten voll der Muskolöse "Bär" sein. Ich will meinem Ziel nur schnellst möglich näher kommen und hoffe hier auf ein paar Tipps von Leuten die selber einen sehr guten trainierten Körper haben.

Wie ich weiterhin essen soll weis ich selber sonst hätte ich keine 10 KG abgenommen :)

Gebt mir noch Tipps für Übungen oder gar ein knallhartes Fitnessprogramm das es in sich hat, ich bin alles bereit dafür zu tun :)

Vielen Dank,

Gruß Fabi

Muss man viel Wasser trinken? Wenn ja wv? Und wenn ja was passiert wenn ich nicht ausreichend Wasser trinke.

Das waren meine Fragen.

Ich danke euch im voraus Bye :)

Also ich möchte gerne ein bisschen abnehmen und vielleicht auch eine bessere Bauchmuskulatur bekommen. Ich bin nicht dick, aber so ein kleines Bäuchlein habe ich leider schon. Habe auch über längere Zeit hinweg Sir-ups, etc. gemacht, hat aber leider auch nicht viel gebracht. 😝

Deswegen wollte ich mal fragen welcher Sport, den ich natürlich dann auch weiter betreiben würde um den Jojo-Effekt zu vermeiden, geeignet ist. (bin ein Mädchen und 16, falls das wichtig ist)

Danke😉

möchte 5-8cm Umfang an der Tailie verlieren.

Hi Community,

Sind Pre Workout Booster wie z.B. Zec+ Kickdown oder andere Booster für einen 15 Jährigen in irgend einer Weiße schädlich?

Danke im vorraus ;)

Hallo ihr lieben ,

Wie meine frage schon Heißt Pickel wegen Testosteron wie kann man da gegen vorbeugen ? Mein Freund (was mal eine frau war) lässt sich umoperieren und hat seid dem echt Pickel bekommen wir beugen mit vielen vor Masken mit zink und Meersalz Masken , Clearasil was mal Garnichts hilft bis Peeling , aber nix hilft .

Hat vllt einer von euch einen guten tipp was helfen könnte ?

ps. und mit dem Satz geh zum Arzt bringt nix denn wenn er ja sich umoperieren lässt ist er ja schliss lich in ärztlicher Behandlung ;)

Lieben dank im voraus :)

Ich weiß es ist eine komische Frage aber naja, hab darüber nach gedacht und stell einfach mal die Frage. Also ich habe darüber nachgedacht das was wir Glauben eigentlich ja genau das Gegenteil zu den Physikalischen Gesetzen ist. Ich habe nichts gegen die Religionen der Welt, bin selber katholisch aber als wir bei unserem Firmunterricht über den Himmel gesprochen haben, wollte ich irgentwie nicht verstehen warum wir an sowas glauben?? :) Also irgentwie geht mir das nicht in den Kopf. Warum glauben wir an Gott? Warum glauben wir an Himmel und Hölle? Warum glauben wir an sowas? Ich würde es gerne verstehen. Also bitte schreibt mir irgentwie einen eure Meinung oder warum ich so denke? :) Schonmal danke!