Protein Shake für dünne frauen?
Hey Leute, ich bin etwas dünner ,ich wiege 45kg und bin 1,57m groß. Deswegen will ich etwas zunehmen aber nicht auf einen ungesunden Weg! Ich will auch anfangen zu trainieren deswegen hab ich mit überlegt ob es für eine frau sinnvoll wäre ein Protein shake zu nehmen? Muskelmasse will ich ja nicht unbedingt , nur ein durchtrainierten Körper mit etwas sixpack.wäre es eine gute Idee ein Protein shake zu holen , wenn ja welchen?
Fitness,
Proteinshake