Hallo zusammen und danke für die fixen Antworten. Stimmt schon. Kostenlos ist heute vermutlich echt nichts mehr. Jetzt habe ich auf der vorgeschlagenen Seite gelesen man bekommt ein günstigeres Angebot wenn man sich anmeldet und dann erstmal nichts weiter macht als abzuwarten. Stimmt das?

Ausgewogen - am besten einfach von nichts zuviel essen. Obst, Gemüse, Milchspeisen, Nudeln, Pfannkuchen, Schokolade, Steak, Fisch, Fischstäbchen, ... Letztlich braucht der Körper nur die Grundbestandteile der Nahrung. Dazu wird alles was in den Körper reinkommt so klein wie möglich gemacht und später wieder neu aufgebaut. Die meisten benötigten Stoffe kann der Mensch dann aus diesen Grundbausteinen selber "herstellen". Nur manche muß man explizit zuführen, das sind die sog. essentiellen Aminosäuren (z.B.Phenylalanin) siehe auch http://de.wikipedia.org/wiki/Essentielle_Aminos%C3%A4ure