Da gibt es natürlich kein Zaubermittel, aber mir hilft bei sowas immer Beschäftigung. Evtl. Kontakte pflegen, die durch die Beziehung zuvor zu kurz gekommen sind, einer Aktivität die du wirklich genießt, etc. nachgehen. Ablenkung find ich erstmal immer gut. Wenn du dann bereit bist für den nächsten Schritt ist reflektiert und aufarbeiten immer gut. Um einen gewissen Abstand zu erhalten und etwas klarer/ neutraler darüber denken zu können, hilft mir wie gesagt Ablenkung erstmal ganz gut. Nicht verdrängen nur ein bisschen „Gras über die Sache wachsen lassen“.

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Das sollte eigentlich beim Duschen abgehen.

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Weiss nicht was du da unterschrieben hast und bei wem, aber grundsätzlich kannst du dich immer abmelden. Würd halt jetzt einfach das ganze Kommunizieren. Das sollte kein Problem sein.

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