![](https://images.gutefrage.net/media/user/Eldarin/1444745558_nmmslarge.jpg?v=1444745558000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
also in solarium solltest du generell NACH dem training. allerdings solltest du danach mindest 3 -4 stunden nicht duschen, weil die haut bräunt in dieser zeit noch nach und es würde kein gutes ergebnis werden.