Um wie viel Uhr muss man spätestens ins Bett wenn man um 5 Uhr aufstehen möchte um Sport zu machen?
Ich wünsche euch einen Angenehmen Montag Abend.
:)
Tja also ich würde liebend gerne in naher Zukunft am morgen bevor ich in die Schule gehe ein wenig joggen🏃( vielleicht im Sommer auch gleich in den See springen 🏊). Deshalb frage ich wann es für einen fast schon 17 Jährigen Zeit fürs Bett wäre um auch genügend Schlaf zu haben. Ich müsste dann so um 5 aufstehen damit ich auch noch ein bisschen Zeit habe zu duschen und zu frühstücken etc. .
Schlaf,
Gesundheit und Medizin,
Sport und Fitness,
morgens,
Schlafrhythmus