Zur Zeit versuche ich viele Ballaststoffe zu mir zu nehmen. Dazu mache ich mir oft einen Smoothie aus Trockenobst und eingeweichten Flohsamenschalen.

Die Frage ist, ob der Mix-Vorgang die Ballaststoffe dabei intakt lässt oder ob ich Trockenobst und Flohsamenschalen lieber ganz zu mir nehmen sollte.