Stell dir immer vor, wie schlimm es wirklich sein kann, wenn du die Klausur verhaust. Denn die Bedeutung von der Klausur wird in der Zukunft so verschwindend gering sein, wenn du da so drüber nachdenkst.

Ein Beispiel: Du verhaust die Mathe-LK Klausur, die die Hälfte der Quartalsnote ausmacht und damit quasi ein Viertel der Halbjahresnote, die auf dem Zeugnis stehen wird. Die kannst du mit der anderen Klausur und der SoMi-Note und den anderen Fächern, in denen du gut bist, einfach ausgleichen. Dann gibt es 4 bzw. 6 weitere Halbjahre + Abiturprüfungen. Das heißt die Klausur hat auf deinen Abischnitt noch viel geringeres Ausmaß. Wenn du dich später auf die eine Jobstelle bewirbst, wirst du nicht abgelehnt, wegen einem 0,05 schlechterem Abischnitt wegen einer verhauenen Mathe Klausur.

Was ich damit sagen will: Frage dich realistisch und nicht pessimistisch, ob das in 10 Jahren in deinem Leben noch irgendeine Relevanz haben wird, dass du irgendwann mal eine Klausur verhauen hast.

Ich hoffe, meine Punkte waren verständlich.

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Das kommt immer darauf an, warum du in Therapie musst. Wenn du depressiv bist, macht eine Verhaltenstherapie bspw. nicht wirklich Sinn.

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Was soll ich tun ich bin verstört?

Hallo Leute ich bin echt verstört. Hierbei handelt es sich nicht um einen troll Beitrag, sondern um das echte Leben, und ich weiß gar nicht so richtig wie ich das ausdrücken soll...na ja jedenfalls schrieb ich letztens mit jemanden, der behauptete, er sei 14 (ich weiß es war dumm das zu glauben aber bitte keine Lehren darüber) wir haben so geschrieben, normal alles noch im grünen Bereich, aber dann sagte er mir er müsse mir was gestehen. Ich fragte ihn was denn los sei und er antwortete darauf: ,, Ich bin Älter". So ich habe dann gefragt wie alt er denn sei und er meinte er wäre 19 (an der Stelle hätte ich den Kontakt schon abbrechen sollen), dann haben wir erst mal nicht geschrieben.

Er sagte mir dann irgendwann, er hätte ein Geheimnis und ich darf es niemandem erzählen... er meinte eine 8 jährige kam zu ihm und wollte ihm einen blasen, ich war so geschockt in dem Moment.... aber das war es noch nicht, er meinte dann, er ist dann geil geworden hat sich ausgezogen und ihre Scheide geleckt (das fand er mega geil). Er behauptete dann dass die 8 jährige sagte, sie möchte entjungfert werden. Er fragte sie ob sie sicher sei und sie meinte ja.... danach erzählte er mir noch ein paar Szenen der versautesten Sachen die ich je gehört habe, das fand ich so krank.

Ich habe ihn dann blockiert, ich bin so verstört und habe irgendwie Angst. Ich befürchte, wenn er diese Sachen wirklich gemacht hat, wollte dieses Mädchen das nicht.

Ich habe Angst, weiß nicht was ich tun soll, ich fühle mich schlecht weil ich nicht tun kann/konnte. Ich habe so ein Bauchgefühl, dass er sie vergewaltigt hat. Ich habe ein schlechtes Gewissen und kann deswegen nicht schlafen und bin traumatisiert und aufs übelste verstört. Was soll ich tun, wie soll ich mich verhalten? Bitte helft mir was, soll ich machen?

Hoffe man kann den Text lesen, habe mich bestimmt ein paar mal verschrieben, aber ich zittern so grade. Ich bin erst 14 und hab so was mit gekriegt, was tun?

Bitte möglichst schnelle Antworten sehr wichtig

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Am besten redest du erst einmal mit einer Person, der du vertrauen kannst (Eltern, Geschwister, Freunde, Vertrauenslehrer) und sie um Rat fragen kannst. Wenn du diese Person in deinem Umfeld nicht hast, dann würde ich mich an die Polizei wenden. Die werden dann mit deiner Hilfe sehen, was für Schritte sie einleiten.

Wenn du das getan hast, wirst du dich gut fühlen, weil du weißt, dass du das richtige getan hast, um dem Mädchen zu helfen. Wenn sich dein Zustand nicht verbessert, rede mit den Polizisten darüber. Sie werden dich einem Psychologen überweisen, der dir helfen wird.

Viel Erfolg!

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Ich habe da meine eigene Meinung, und zwar:

Das ist bei mir in der Schule ganz ähnlich. Bei uns in NRW gibt es 5 Corona-Fälle: 3 Schüler, zwei Lehrkräfte. Und das ganze ohne Karneval. Ich vermute, dass mein seit einer Woche fehlender Bio-Lehrer erkrankt ist und obwohl ich als direkte Kontaktperson meiner Meinung nach ein Recht darauf hätte zu wissen, ob das der Fall ist, wird die ganze Sache hingenommen und totgeschwiegen, als wäre es nichts.

Ich finde, man sollte da konsequenter sein. Im Zweifel mehr Leute in Quarantäne als zu wenig (auch wenn das in diesem Fall zu meinen Ungunsten wäre), bei weiter steigenden Zahlen die Sek. 1 in Wechselunterricht und die Sek. 2 bleibt erstmal normal in der Schule.

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Das kommt darauf an, wie sehr es dich auslastet. Wenn es anstrengend für dich ist, dann wird deine Kondition mit der Zeit besser, weil du dich daran gewöhnst. Wenn du das nicht körperlich spürst (heißt Schwitzen, schnellere und stärkere Atmung), dann musst du entweder schneller fahren oder z.B. Cardio machen, wenn du eine bessere Ausdauer willst.

Prinzipiell hat Ausdauersport besonders positive Effekte auf dein Herz und dein Blut, aber auch auf die Psyche (Stressreduktion, Hormone,...) und Muskulatur. Damit reduzierst du das Risiko zahlreicher Erkrankungen, die damit in Verbindung stehen.

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