Welche Muskeln trainiere ich, wenn ich Liegestütz rückwärts mache?
Ich habe Liegestütz mal rückwärts ausprobiert, d.h. mit dem Rücken Richtung Boden. Ich wusste aber nicht genau, welche Muskeln ich damit trainiere. Vielen Dank im vorraus :)
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