Für die Note ist erfahrungsgemäß sinnvoller die Meinung des Lehrers wieder zugeben, sollte so zwar nich benotet werden ist aber leider oft so

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Viel Disziplin und Durchhaltevermögen, wie lange es dauert hängt von vielen Faktoren ab und vor allem mit wechler Ausgangsfigur du startest

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Also für das Lernen mit Karteikarten kann ich dir nur empfehlen auf die alt bewährte Methode zurückzugreifen und dafür keine Software zu nehmen. Allein das aufschreiben mit der Hand ist schon sehr viel effektiver. Du wirst ohne Software schnellere und bessere Erfolge beim lernen haben.

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Das Buch kenne ich nicht. Aber für deinen Heißhunger auf Süßes hilft viel Wasser oder ungesüssten Tee tagsüber zu trinken. Wenn der Heißhunger besonders groß ist einfach einen halben Liter kaltes Wasser auf einmal trinken, dann ist das Lustgefühl schon sehr viel weniger.

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Klar Fernstudium oder Abendschule z.B. da musst du dann allerdings was für bezahlen

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Das kommt denke ich immer auf die jeweilige Person an oder was du bezwecken möchtest. Grundsätzlich kannst du im Internet mit dem Du nicht viel falsch machen. Wenn jemand eine Frage mit Sie eröffnet würde ich auch mit Sie antworten.

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Ich habe die schnellsten Ergebnisse mit Low Carb, also wenig bis keine Kohlenhydrate erreicht und am Besten noch Sport dazu machen. 5 kg in einer Woche wird aber dennoch sehr schwierig. Und da du nach unten hin nicht mehr viel Luft hast wahrscheinlich sogar unmöglich.

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