Wenn ich mit einem Wecker früh aufstehe bin ich schnell wach und nicht müde, aber wenn ich etwas länger schlafe und ohne Wecker aufstehe bin ich extrem müde?
Hallo,
folgendes Problem, wozu ich online nichts finde und was mich extrem stört. Ich bin ein Morgenmensch und mag es früh aufzustehen (7-8 Uhr). Das klappt im normalen Alltag ganz gut mit Wecker usw. Ich bin dann wach und voller Energie, selbst wenn ich nur 6-7h Schlaf hatte.
Wenn ich allerdings später aufstehe (9 Uhr) oder sogar ausschlafe dann bin ich den ganzen Tag total fertig und extrem müde, so als hätte ich super wenig geschlafen oder die ganze Nacht durchgefeiert. Da macht mich dann auch nichts richtig wach (Kaffee, kaltes Wasser ins Gesicht, Sport, frische Luft) und ich kann mich null konzentrieren. Bei den meisten Menschen ist das ja eher andersrum. Woran liegt das? Was kann ich dagegen tun?
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