gudehude
10.11.2013, 09:35
ich war früher mal in der garde konnte auch einen spagat und gretsche ....

.... aber jetzt komm ich nicht mehr ganz am boden wenn ich einen spagat mache! da ich mit 12 aufgehört habe in die garde zu gehn und jetzt 2 jahre pause hat und nun komm ich nicht mehr an boden mir fehlt immer noch ein stück! habt ihr gute übungen wie man es wieder schafft in den spagat zu kommen?

wäre echt cool:) danke schon mal im vorraus!

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Hilfreichste Antwort
von nonameaaa
10.11.2013, 09:41

du musst dich einfach jeden tag dehnen dann kommst das von selber. immer den spagat soweit du kannst machen dann kommst immer weiter runter

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