Du kannst versuchen einen "power nap" zu machen. Das heißt du schläfst aber nicht länger als 15-20 min (stell dir einen Wecker). Bei so kurzem Schlaf hat dein Körper nicht genug Zeit richtig tief einzuschlafen, deswegen fühlst du dich danach nicht so müde.

Ich prsönlich versuche in solchen Situationen immer 1.5 Stunden zu schlafen, ist eine gute Zeit für mich, das ist aber persönliche Erfahrung.

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Schau dir auf jede Fälle mal "Black Mesa" an, das ist ein modernes Remake des ersten Teils. Ist erst vor ein paar Wochen rausgekommen.

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Ich nehme an, das ist keine richtige Frage sondern dass du viel mehr deine Frustration zum Ausdruck bringen willst.

Deine eigentliche Frage ist wahrscheinlich ob du jemals Liebe, Zuneigung etc. finden wirst oder ob es zu spät für dich ist?

Erst einmal: Es ist nie zu spät, es gibt immer die Möglichkeit das Schiff herumzudrehen, ob mit 20, 30 oder 60 Jahren. Nach meiner persönlichen Erfahrung ist es ist sehr wahrscheinlich, dass es tieferliegende psychische Gründe gibt, warum du keine Freundin findest. Häufig ist es aber sehr schwer sich selbst einzugestehen, dass man psychische Probleme hat. Gerade Männer werden dazu erzogen Probleme zu ignorieren und "auszuhalten" anstatt sich Hilfe zu suchen.

Falls sich das für dich plausibel anhört, würde ich dir Empfehlen einen Psychologen oder eine Psychologin aufzusuchen (was auch sehr schwer sein kann, aber es lohnt sich).

Ansonsten wäre mein allgemeiner Rat: Hör auf dir so ein konkretes Ziel zu setzen wie "Freundin finden". Das ist wie mit Neujahrs-Vorsätzen: Viel zu großes Ziel, viel zu ambitioniert, dann scheitert man, ist frustriert und das Selbstwertgefühl leidet.

Du solltest versuchen kleine, erreichbare Fortschritte zu machen: Was kannst du an dir persönlich verbessern, um dein Leben besser zu machen und gleichzeitig dich attraktiver zu machen? Und hierbei geht es darum "das Schiff in die richtige Richtung zu steuern". Es geht um ganz kleine alltägliche Entscheidungen. Was du morgens anziehst, was du isst, was du für Medien konsumierst. Und ganz ganz langsam wird sich dein Leben zum besseren wenden.

Setze dir keine riesigen unerreichbaren Ziele sondern feiere viele kleine Erfolge. Häufig ist das dann "zwei Schritte vorwärts, einer zurück", aber Hauptsache du steuerst grob in die richtige Richtung!

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