![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Du musst auf die verpackung gucken, da steht dir Dosis immer drauf, aber min. 2 mal am Tag einnehmen, morgens und abends, und an den tagen wo du sport machst vor und nach dem training