Ich bin auch 13 und habe angst nachts alleine zu sein wir leben in einem großen haus mit 3 stockwerken und 1 Familie und 1 Oma ich bin in der 2 etaje von anfang an(also seit der geburt).

Wenn meine eltern abends ausgehen habe ich panische angst vor fremden personen die mitteinmal aus der dunkelheit springen , und vor horrorgestallten.

Obwohl ich mir nicht einmal einen Horrorfilm angesehen habe nur so zeug wie z.b.  Krabat oder Musikvideos wie todgeburt von eisrergen habe ich angst diese figuren könnten in meinem zimmer stehen(und ich weis das in den filmen ist nicht echt) aber irgendwie kann ich das nicht verinnerlichen.

Ich habe eine besondere beziehung zu meiner Oma und freue mich wen ich nachts bei ihr oder meinen Eltern vor oder in dem Bett schlafen darf.Abends wen ich um 9.15 uhr ins bett gehe habe ich angst das meine mutter/vater (die in der selben etajefernsehn kucken)nachts bevor ich einschlafe nach oben in ihr Bett gehen.Daher kann ich auch sehr schlecht schlafen.

Wie kann ich diese Angst überwinden bitte um antworten.

MFG

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