ich war gestern Nacht noch kurz auf dem Handy unterwegs als ich ein leichtes Kribbeln am Arm gespürt habe. ich dachte es sei ein Haar oder ein Fussel und wische das weg. Dann spüre ich dieses kribbeln auf meinem Daumen und eine ca 2-3cm große Spinne sitzt auf meinem Bildschirm (vermutlich vom licht angelockt kp). ich, absolut panisch, springe auf und mache licht an. die spinne krabbelt über mein Laken und ich kriegs noch hin ein glas drüber zu machen. habe anschließend meinen Vater gerufen und er hat den Übeltäter weggetragen. hatte danach nh ausgewachsene Panikattake und habe jetzt absolut schiss schlafen zu gehen zudem kribbelt es am ganzen Körper.
(in nem anderen Zimmer schlafen ist bei mir nicht möglich. / spalten zur wand habe ich mit decken abgedeckt.)
hat jemand Tipps wie ich auf andere Gedanken komme um endlich schlafen zu können?