Hey, ich bin im Moment in der Defiphase (knapp 4 Wochen) und wollte jetzt einen Cheatday machen. Hatte gestern Abend so viel Hunger dass ich gestern Abend schon viel ungesundes gegessen habe (Ne Pizza, Brownies und 2 Eis). Sonst zieh ich die Diät gut zu. Ist es sinnvoll heute den Tag den Cheatday zu machen, oder reicht das von gestern Abend zur Stoffwechselanregung?
Cheatday am Abend?
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