Der Spagat ist schon eine super Vorraussetztung, du solltest auch eine Brücke können oder zumindest einen gut gedehnten Rücken haben! :-)

Wenn du den Scorpion mit dem linken Bein ziehen möchtest, muss das linke Bein auch angehoben sein. Genauso wie beim Rechten. ;)

Wie lang es dauert kommt ganz darauf an. Ich habe auch jeden Tag trainiert und konnte den Scorpion nach ca. 3 Monaten. Ich kenn aber auch Leute die brauchten wirklich ein Jahr und manche konnten ihn schon nach paar Wochen.

Mach einfach so weiter, dehn dich ausgiebig und du wirst schnell Erfolg haben! :-)

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