Kommt auf die Person und die Nährstoffe der Mahlzeit an. Manchmal hält mich 1 und die selbe Mahlzeit, 6 Stunden satt, und manchmal nur 2 Stunden
Antwort
Ich esse immer eine grosse Portion Magerquark ( chunky flavour gesüsst) mit Obst, (manchmal auch mit Müsli Oder Cornflakes)
Antwort
hey ich hoffe ich kann die helfen. Ich würde mir zb.
- Bagels
- Wraps mit Gemüse oder Hähnchen
- Porridge mit Beeren und etwas Müsli
- Salat
- Nudel Salat oder Kartoffel Salat
- Couscous
- Müsli und Separat etwas Milch
- Falafel mit Humus
- Hähnchen Baguette
- Belegte Brezel
- Belegte Laugenstange
- Poke bowl
- Sushi in einer Box
Eigentlich kann man alles in einer Brotdose machen wie man möchte. Und es auch Kalt geniessen. Aber wenn du es nicht gerne Kalt essen möchtest da du nichts aufwärmen kannst, hoffe ich das ich dir helfen konnte.
Hey
ich würde sie lieb ansprechen und einfach Fragen! „Hey ich hab da mal eine frage, undzwar kommt ihre Tochter eigentlich noch mal hier zum Volleyball hin?“.
Du lebst nur 1 mal und wirst es bereuen wenn du die Mutter von ihr nicht ansprichst und sie niemals wieder kommt.