Hallo leute uns war seit 3 Tagen ist mein schlafrhythmus gestört , wenn ich beispiel jetzt versuche zu schlafen es geht einfach nicht ich lege mich ins bett drinnen meine augen sind geschlossen und bis um früh weltze ich im bett drinnen , und in der früh ist mein körper zwar aber das bringt auch nichts weil ich nicht einschlafen konnte
  • Meine idde ist das ich heute die nacht durchmache und morgen abend wie gewohnt um 21 uhr ins bett gehe , würde das mir helfen oder was für ratschläge habt ihr für mich ?