Immer wenn ich in der Schule Referate halten oder auch vorlesen muss, habe ich immer Probleme richtig zu atmen. Ich atme irgendwie nur noch über Brustatmung und will immer weiter Luftholen, auch wenn meine Lungen schon längst voll sind und ich kann da nichts gegen machen. Und man hört das auch immer, ich klinge dann so außer Atem. Gibt es irgendwelche Übungen oder so, die man machen kann, dass sich das bessert?
Ich bekomme immer Atemnot bei Vorträgen. Was kann ich dagegen tun?
Atmung,
Referat
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