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Also ich kann sie zwar erst seit n paar Wochen aus dem Stand, aber es ist eigentlich ganz einfach! Ich hab in der tür (also zwischen Türrahmen) geübt und dann immer festgehalten. Ich wäre eigentlich schon alleine runtergekommen, hatte aber Angst dass was passiert. Lass dir von einer Freundin helfen (Hilfestellung) und Versuch dich nach hinten zu biegen z.B auf das Sofa (ist ja höher) und dann immer viel üben! Mit ein bisschen Mut und guter Dehnung kannst du es dann schaffen :) naajaa