Ich wiege zurzeit um die 45 kg und bin 168 cm groß.
Bitte keine Kommentare zu, das sei untergewichtig oder so, darum ging es in meiner Frage nicht.

Würde man durch Sport also im Sinne von soetwas wie Sit-ups, Crunches, Planks oder Liegestütze bzw. Workouts durch den Aufbau von Muskelmasse zunehmen?
Mein Ziel wäre es, dadurch eher auf dem gleichen Gewicht zu bleiben oder bisschen abzunehmen.