ich hatte ähnliches problem ..

und kann nur sagen .. disziplin. nicht so viel rauchen .. kein alkohol ..

ich arbeite viel .. habe mich dann mehr auf meine eigenen sachen konzentriert .. ordentlich gegessen ... ((!!! selber kochen!!! )) telefon einfach mal ein paar tage ausgemacht ...

fernsehr wegeschmissen .. (habe aber meinen computer, bin kein einsiedler!)

einfach mal eine änderung herbeischaffen ... im kleinen rahmen .. nicht seine bude oder was weiss ich um dich herum ändern .. sondern dich !!

in diesem sinne vogelspinne

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