Bei einem anstrengenden Training, gepaart mit einer effizienten Ernährung kannst du auch schon bis zum Sommer gute Fortschritte erreichen. Eine essenzielle Übung gerade für Beine und Po, ist der Squat. Das machst du wahrscheinlich auch schon, aber gerade als Anfänger sollte man öfters mal einen Trainer fragen, ob die Ausführung so stimmt, da hier auch bleibende Schäden entstehen können. Dazu kann man auch Ausfallschritte machen, richtig ausgeführt ist das auch eine gute Übung. Gerade für Anfänger ist aber auch ein Ganzkörperplan gut. Frage am besten einen Fitnesstrainer, denn einen komplet personalisierten Plan kann man kaum übers Internet erstellen.

Wenn du schon eine ausgewogene Ernährung hast und dich damit wohlfühlst, änder am besten nichts daran. Um das ganze effizienter zu gestalten, kann es sinnvoll sein etwas mehr Eiweiß zuzuführen, da zum Muskelwachstum und einer verstärkten Regeneration auch mehr benötigt wird. Hier kannst du alles essen von Fleisch über Fisch bis hin zu Hülsenfrüchten, um etwas mehr Eiweiß zuzuführen

Also du wirst sehr wahrscheinlich bis Juni/Juli einen Fortschritt bemerken. Aber bleib auf jeden Fall weiter so diszipliniert dran und du kannst in Zukunft noch mehr erreichen.