Hallo zusammen
Ich gehe seit 2 Monaten ins Fitnessstudio und ich wollte fragen, ob es normal ist, dass meine Oberschenkel dicker wie sonst wirken. Gehe ca 2-4 mal wöchentlich und möchte gerne. Wissen welche körperpartien ich trainieren bzw welche nicht trainieren sollte, um keine dicken Schenkel zu kriegen. Außerdem: welche Ernährung empfiehlt ihr, muss ich auf etwas besonders achten??
Bitte um antworten und Erfahrungen. Danke