Sprungkraft und Wurfkraft Trainieren (Handball)
Hallo
Ich wollte nur mal fragen ob ihr wisst, wie ich meine Sprung und Wurfkraft verbessern kann... (ohne irgendwelche speziellen Geräte zu benutzen)
Ich spiele Handball in der D- und C-Jugend (eigentlich D-Jugend)
Ich würde mich über sinnvolle Antworten freuen.
LG mrolch
Handball,
Sprungkraft