Hallo blackswan,
rein rechnerisch ergibt Dein BMI ( also Dein Body Mass Index ) 22,8. ( Wenn Du es
nachrechnen willst, Größe in cm x Größe in cm , geteilt durch Dein Gewicht.
Das ist absolut im Normalbereich ( Übergewicht ginge bei Dir erst bei 74 kg los )
wobei der BMI auch nicht der Weisheit letzter
Schluss ist, auch bei 1,70 gibt es Menschen mit sehr zierlicher Knochenstruktur,
oder sehr breit gebaute Menschen und da können für die eine 50 kg noch ok sein,
für die andere 70. Wesentlich mehr als 80 sollten es nicht unbedingt sein, ABER das ist
alles sehr individuell und einige Pölsterchen werden normalerweise kaum das Wohlbefinden
besonders beeinträchtigen.
Auf welche Art fühlst Du Dich unwohl- bist Du unzufrieden mit Deinem Anblick und
findest Dich zu mollig oder hast Du ein körperliches Unbehagen, das Du auf Dein Gewicht zurückführst ?
Im zweiten Fall gilt- Dein Körpergefühl sendet Dir ein Signal, dass etwas verändert
werden sollte, also wirklich das Gewicht evtl. verringern, langsam und schonend,
Du kannst dann ja relativ schnell feststellen, ob es Dir besser geht.
Falls es nicht am Gewicht liegt, mal zum Arzt, denn sicher ist sicher.
Im ersten Fall, wenn Du Deine Figur einfach zu dick findest, überleg Dir kritisch, in
welcher Weise Dich das stört- nur weil andere schlanker sind und etwas sagen
oder Du es allein von Dir aus so willst. Und überleg Dir auch, wie wichtig es für
Dich ist, diese 7 kg loszuwerden.
Vielleicht ist es dann gut, vielleicht bist Du dann
auch nicht zufriedener, das musst Du einfach für Dich festlegen und dann probier
es einfach aus, indem Du Deine Ernährung etwas änderst und versuchst, abzu
nehmen. Es kann ja sein, dass Du gerade bei Deinen 58 kg sagst - das ist es
jetzt, oder aber feststellst, daran liegt es gar nicht.
In jedem Fall, setz Dich mal
nicht unter Druck, sondern beweg Dich langsam in die Richtung, für die Du Dich
letztendlich entschieden hast und versuche, umzusetzen, was Dir Deine innere
Stimme sagt, dann wirst Du nicht allzu falsch liegen, ich wünsche Viel Erfolg !