Hallo liebe Leute, ich habe eine kostenlose App gefunden wo man seine Ernährung selber umstellen kann usw. Ich hab alles eingetragen was ich gestern gegessen habe und ich war verdammt geschockt als ich die Kalorien gesehen habe (2550!!) und leider ess ich jeden Tag so. Die App meinte ja auch das ich in 5 Wochen sogar 70kg wiegen KANN (wiege 67kg) ich muss am Tag eigentlich 1200 Kalorien zu mir nehmen, da ich ja um die 12-15kg abnehmen möchte. Meine Frage wäre, Wenn ich bewusster essen würde durch diese App bzw am Tag nur bis 1200 Kalorien, und durch andere Sport Apps 1-2 Stunden Zuhause Sport treiben würde und auch noch im Frühling joggen gehen würde, könnte ich dann in 6 Monaten also bis Sommer Ferien 12-15kg abnehmen? Danke für eure Antworten!